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2011年03月27日

綺麗に痩せたい

エクササイズによる効果はカロリーの消費だけでなく、今では細胞の活性化も考えられてます。

ダイエットといえばストレスがたまりがちでつらい感じですが、エアロビクスなどのダンス系は楽しくて効用があり、ヘルシーなエクササイズで食欲の調節も限定的でいいのです。

妊娠中には食事制限による無理なシェイプアップは極力やらないほうが後々のプロポーション維持には重点です。

豆タンパクの要素のベータコングリシニンは、肝臓での油脂の合成を制御し、肝臓の代謝を手助けし、ぜい肉を消費することで話題です。

炭水化物を余分に摂るのは肥満になりやすいので量を減らし、夕食を控えめにするのがキーポイントです。

朝にバナナを摂る痩身方法は、6日目までは良かったのですが、次の日になると一度に飽きてきてしまいました。
案外大変なものです。

美しい外見も不可欠ですが、私は内臓脂肪症候群だけには絶対になりたくないと思います。心臓病なんか怖いし。
  


Posted by candione at 23:01Comments(0)